Aulas muito divertidas e de altíssima intensidade. Melhora do condicionamento físico como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida.
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade. Na S1 contamos com uma ampla quantidade de equipamentos. Os treinos são preparados individualmente para cada um dos alunos, respeitando seus objetivos e atual condição física.
A S1 tem amplo histórico nas modalidade de lutas. Oferecemos Jiu Jitsu (Team Barbante) e Muay Thai (Team Nicolai). Ambas as atividades oferecemos no modo competitivo e recreativo. Duas super modalidades com as melhores equipes da região
A S1 conta com modernas sala de bike indoor. São atividades muito dinâmicas e divertidas, dentre os diversos benefícios as aulas de bike indoor se destacam por:
Auxilia a queimar muitas calorias;
Fortalece os sistemas cardiovascular e respiratório;
Reduz os níveis de colesterol e da hipertensão;
Tonifica a musculatura das pernas e dos glúteos;
Alivia os sintomas de estresse;
Aumenta a motivação.
O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo. Na S1 contamos com um Studio moderníssimo com os melhores equipamentos do mundo.
É uma modalidade aeróbica de dança oferecida aos alunos, que mistura coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas entre outros. Aula de ritmos trabalha os músculos das pernas, bumbum e abdômen, além de melhorar o condicionamento e a postura
Atividade de concentração e flexibilidade, proporciona melhora do funcionamento do coração e pulmões, pois regula o sistema nervoso e melhora a circulação sanguínea, batimentos do coração, pressão arterial, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina.
Diversas aulas seguindo sempre a atualidade. Zumba, Strong, Step, JUMP dentre outras. Todas focadas a melhorar seu condicionamento físico de forma divertida e interativa.
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Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Melhoram a postura. Reduz a tensão muscular. Ajudam no relaxamento e na circulação sanguínea.
A S1 oferece diversas aulas na piscina. Essas atividades oferecem diversos benefícios: Perda de peso;
Melhora da circulação;
Melhora da respiração;
Fortalecimento dos músculos;
Fortalecimento dos ossos;
Melhora da flexibilidade;
Aumento da coordenação motora;
Preservação as articulações.
Nós da S1 Academia teremos o prazer de ajuda-lo a tomara decisão na escolha de seu plano. Se você é um prestador de serviços ou fornecedor, preencha o formulário ao lado que entraremos em contato.
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